肩こりはストレスからも。
2019年10月30日
皆様こんばんは。
今回はストレスから診た肩こりを説明します。
皆様は疲れたときに背筋を伸ばし良い姿勢で立てますか？
では次に、精神的な疲れと肉体的な疲れ。どちらが先に発生すると思いますか？
人は精神的な疲れを感じそれが肉体的な疲れになります。
精神的な疲れとは、ストレスです。
ストレスを感じるときに人は、出来事があり、そして自動的感情を感じます。これが第1感情です。それが第2感情に変わります。そして身体への影響がでます。
つまり、子供の帰りが遅いとします。どうしたのか？友達と遊んでいるのかなぁ？誘拐されていないのか？と心の中で色々と感じます。これが第1感情です。時間が経つと不安になります。これが第2感情です。不安になると脈が速くなります。これが身体への影響です。
では、ストレスがどうして肩こりを生むのか。
精神的な事は頭と心で感じます。心は胸で感じます。
頭と胸の間には首が有ります。首への影響が強いのです。
首が凝る。これが肩こりになります。
ストレス解消には、自分の好きなことをするのが1番です。
自分は妻と映画に行きランチがストレス解消法です。
皆様も自分なりのストレス解消法を見つけて下さい。
